Čak i ako smo u zatvorenom prostoru i dalje smo u mogućnosti da vježbamo jogu kod kuće gledajući vježbe putem prenosa uživo na internetu.
Joga je odlična vježba kako za tijelo tako i za um, pomoći će vam da smirite živce i pojačate svoj imunitet. Onima koji je vole, joga nudi mir i umnu aktivnost i pomaže im da prebrode svakodnevni stres. Tako je Budi muško klub Kosovo, zajedno sa svojim članovima i drugim mladim ljudima, organizovao zajedničko vježbanje joge, ne zaboravljajući da je potrebno da ostanu aktivni na različite načine – fizički i virtualno jedni sa drugima.
Arbëresha Maloku je započela svoju sesiju pozdravljajući mlade i sve one koji su bili dio sesije uživo na Facebooku. Na samom početku je istakla važnost joga vježbi, koliko one pomažu našem mentalnom i fizičkom zdravlju i kako nas oslobađaju od svakodnevnog stresa. Gotovo sat vremena ona je zajedno sa članovima Budi muško kluba Kosovo, ali i sa mladima iz različitih zemalja vježbala jogu za početnike, ističući značaj našeg mentalnog zdravlja i činjenicu da vrijeme izolacije možemo da iskoristimo kao nešto pozitivno što može doprinijeti našem mentalnom zdravlju ako se za to pobrinemo.
Arbëresha Maloku je održala ovu sesiju na albanskom i engleskom jeziku tako da se niko ko se pridružio sesiji nije osjetio ograničenim zbog jezika. Arbëresha Maloku praktikuje i izučava jogu od 2013. godine, i joga je postala neodvojivi dio njenog života. Radi kao nastavnica joge u „Transformohu“ i u studiju „Me Jehonën“
Svi smo obukli najudobniju odjeću i prisustvovali online sesiji i pozvali naše prijatelje!
Ostanite kod kuće i budite zdravi,
Namaste
Ova aktivnost će se održavati u okviru projekta „Muškarci i dječaci kao partneri u promovisanju rodne ravnopravnosti i prevenciji ekstremizma i nasilja mladih na Balkanu“, kojeg sprovodi CARE International Balkans u partnerstvu sa SIT – Centrom za savjetovanje, socijalne usluge i istraživanje i YMCA Kosovo i uz podršku Austrijske razvojne agencije i Oak Fondacije. Ova aktivnost će se održavati i u saradnji sa Youth for Exchange i Understanding International.
#YMI #CareInternational #CARE #ProgramY #ProgramE #SvicarskauBiH #AustrianDevelopmentAgency #OakFoundation
Supported by
